La prostatite è una malattia molto comune che può ridurre significativamente la qualità della vita del paziente. A causa dello sviluppo della malattia, un uomo può avere problemi di potenza, dolore e difficoltà a urinare. Considerando il processo piuttosto complicato e lungo di trattamento della malattia, la prevenzione della prostatite sta diventando una soluzione urgente, perché la malattia è molto più prevenuta che affrontarne l'eliminazione.
Le ragioni per lo sviluppo della prostatite
Questa malattia è caratterizzata da un esordio improvviso, ma questo non significa che compaia senza motivo. Lo sviluppo della prostatite è preceduto da un periodo di tempo piuttosto lungo, durante il quale il sistema genito-urinario maschile è esposto a fattori negativi.
Consideriamo cosa causa lo sviluppo di questa malattia:
- prolungata mancanza di attività sessuale;
- lavoro sedentario, stile di vita passivo;
- frequenti cambi di partner sessuali;
- cattiva alimentazione, che porta a un malfunzionamento dei processi metabolici;
- ritardo nell'eiaculazione e nell'eiaculazione durante il rapporto sessuale;
- presenza di emorroidi e stitichezza frequente;
- lesioni infettive del sistema genito-urinario, malattie veneree;
- abuso di alcol, fumo frequente;
- diminuzione del livello di immunità;
- consumo eccessivo di cibi grassi, piccanti, piccanti e salati.
Anche l'attività sessuale promiscua può provocare lo sviluppo della malattia.
Inoltre, ci sono diverse professioni i cui rappresentanti sono predisposti allo sviluppo di questa malattia:
- Impiegati, poiché trascorrono la maggior parte del tempo in posizione seduta.
- Lavoratori di varie industrie che operano in condizioni di elevata umidità a basse temperature.
- Autisti che guidano per più di cinque ore al giorno. Stiamo parlando di camionisti, tassisti e così via.
La probabilità di sviluppare la prostatite tra i conducenti raggiunge il 95%. Ciò è spiegato dal fatto che una persona non solo si siede la maggior parte del tempo, ma subisce anche tremori. In molti conducenti, la malattia della prostata viene diagnosticata già a 30 anni di età.
Mezzi di prevenzione
Gli uomini che conducono uno stile di vita attivo hanno molti meno problemi alla prostata.
La prostatite generalmente risponde bene alla medicina moderna. Tuttavia, prevenire lo sviluppo di questa malattia sarà molto più facile che curarla. Ciò vale anche per quei pazienti che si sono già ripresi dalla prostatite, perché la malattia può ricadere.
La base delle misure preventive è mantenere uno stile di vita sano in combinazione con l'osservanza di alcune semplici raccomandazioni che possono ridurre il rischio di sviluppare questa malattia.
Gli esperti identificano le tre cause più importanti di prostatite:
- danno infettivo al corpo;
- processi stagnanti nell'area pelvica;
- ipotermia.
Pertanto, le misure preventive dovrebbero mirare a prevenire l'esposizione al corpo dei suddetti fattori negativi. Di seguito vedremo come evitare la prostatite.
Preparati e vitamine biologicamente attivi
Esistono numerosi farmaci progettati per prevenire lo sviluppo della prostatite. Tuttavia, dovrebbero essere presi solo come indicato da uno specialista. Molto spesso, i medici prescrivono i seguenti farmaci ai loro pazienti per prevenire la prostatite:
- complessi vitaminici;
- integratori alimentari;
- rimedi omeopatici;
- supposte per la prevenzione della prostatite;
- complessi minerali.
La base per prevenire la prostatite è l'arricchimento del corpo con sostanze utili. Per questo motivo, le vitamine non dovrebbero essere trascurate. Le vitamine A, D, B6 ed E sono particolarmente importanti per il mantenimento della salute della ghiandola prostatica, normalizzano i processi metabolici, contribuiscono al normale funzionamento delle ghiandole endocrine.
I seguenti oligoelementi sono necessari per il normale funzionamento della prostata:
- selenio;
- magnesio;
- zinco;
- hardware.
Tutti sono contenuti in speciali complessi vitaminici.
I farmaci omeopatici sono un ottimo modo per prevenire la prostatite. Tali pillole per la prevenzione della prostatite non sono in grado di danneggiare il corpo, ma allo stesso tempo eliminano efficacemente i focolai di infiammazione, consentendo al corpo di sviluppare l'immunità ai batteri patogeni. Ai pazienti con un sistema genito-urinario indebolito vengono solitamente prescritti farmaci omeopatici contenenti estratti di aconito e belladonna.
Al primo sospetto di sviluppo di prostatite, un uomo dovrebbe consultare uno specialista il prima possibile. L'automedicazione può solo aggravare le condizioni del paziente, causando lo sviluppo di un processo infiammatorio su larga scala che richiede un trattamento serio.
Esercizio
Lo sport è la migliore prevenzione di qualsiasi malattia. Un'attività fisica moderata è indicata per tutti i pazienti con uno stile di vita sedentario. I seguenti sport sono eccellenti per la prevenzione della prostatite:
- arrampicata su roccia;
- in esecuzione;
- escursionismo;
- marcia a piedi;
- yoga;
- giochi sportivi che non sono associati a ipotermia o sforzo fisico intenso.
Non è possibile utilizzare un carico troppo pesante.
Se un uomo non vuole o non ha tempo libero per impegnarsi nelle discipline sportive di cui sopra, allora dovrebbe prestare attenzione a esercizi separati per la prevenzione della prostatite. Consentono di rafforzare i muscoli del perineo, migliorare la circolazione sanguigna nell'area pelvica e prevenire lo sviluppo di processi stagnanti.
Una scelta eccellente per combattere la prostatite è il complesso di esercizi Kegel, che è stato efficacemente utilizzato per quasi cento anni per prevenire questa malattia. Tali esercizi possono essere eseguiti non solo per la prevenzione della prostatite, ma anche in presenza di una forma cronica di questo disturbo.
Per consigli speciali su tali classi, dovresti contattare uno specialista. Condurrà un esame completo del paziente e determinerà la serie più adatta di esercizi per la prevenzione della prostatite. Possono essere eseguiti sia a casa che in palestra, ipotizzando l'utilizzo di apposite attrezzature sportive.
Principi di nutrizione salutare
I piatti di pesce dovrebbero essere inclusi nella dieta di ogni prostatite.
Uno dei principi fondamentali per prevenire la prostatite a casa è una dieta equilibrata. La dieta quotidiana dovrebbe includere i seguenti alimenti:
- frutta e verdura;
- carne magra;
- pesce e frutti di mare;
- uova di gallina;
- legumi
- pane di crusca;
- noci;
- porridge.
Il cibo non dovrebbe essere troppo salato. Il fatto è che i cibi salati aiutano a trattenere una grande quantità di liquidi nel corpo, il che riduce la quantità di urina prodotta.
Nella dieta quotidiana del paziente dovrebbe esserci il minor numero possibile di alimenti contenenti colesterolo alto. Altrimenti, è possibile lo sviluppo dell'aterosclerosi vascolare. Il colesterolo si trova in grandi quantità nei seguenti alimenti:
- sugo grasso;
- olio animale;
- lardo;
- salsiccia bollita e affumicata;
- muffin, alcuni tipi di biscotti e torte.
La stitichezza frequente può causare infiammazione della ghiandola prostatica, a causa della compressione dell'organo da parte delle feci dure. Per evitare ciò, dovresti includere nella tua dieta quotidiana quante più fibre vegetali possibile, mangiando frutta e verdura. Il porridge e il kefir aiuteranno a normalizzare la funzione intestinale.
I pazienti con una predisposizione allo sviluppo della prostatite dovrebbero mangiare meno carne e pesce grasso possibile. Meglio andare per pollo, coniglio o pesce al vapore. Consigliamo un'opzione di cottura simile per le verdure.
Il cibo dovrebbe contenere al massimo le sostanze nutritive. I più benefici per la prostata sono i seguenti oligoelementi:
- Ferro.Si trova in grandi quantità nelle mele, nell'aneto e nel fegato.
- Zinco.Presente in frutta secca, frutti di mare, legumi.
- Magnesio.Si trova in crusca di frumento, anacardi, grano saraceno, mandorle, semi di soia, riso, uova di gallina, farina d'avena, cacao in polvere e spinaci.
- Selenio.Contiene frutta a guscio e frutti di mare, mais, cavolo e uova sode.
Il ruolo della sessualità regolare
Una vita intima ricca riduce significativamente il rischio di sviluppare la prostatite.
Un uomo adulto ha semplicemente bisogno di fare sesso regolarmente. Questo approccio eliminerà l'infiammazione della prostata e lo sviluppo di congestione nell'area pelvica.
Tuttavia, stiamo parlando di sesso regolare con un partner normale. Il cambio frequente di partner sessuali può solo aggravare la situazione. Il fatto è che la microflora vaginale di ogni donna è diversa, il che può causare un processo infiammatorio nella ghiandola prostatica.
L'assoluta assenza di attività sessuale sarà ancora più pericolosa quando nell'organo si accumulano secrezioni e prodotti di decomposizione, che vengono escreti durante l'eiaculazione. Inoltre, durante l'eiaculazione, c'è una forte contrazione dei muscoli pelvici, motivo per cui il sesso regolare è la chiave per la salute maschile.
Informazioni sulla masturbazione
Se un uomo non ha un partner permanente e non ha una vita sessuale attiva, allora una situazione del genere è irta dello sviluppo di un processo infiammatorio nella prostata. La masturbazione, che è una buona prevenzione dei processi stagnanti, aiuterà a risolvere questo problema.
I medici raccomandano vivamente che i pazienti si masturbino periodicamente, il che favorisce la dispersione del sangue nei tessuti dell'organo e previene il ristagno della secrezione della ghiandola. Per il normale funzionamento dell'organo sono sufficienti 2-3 eiaculazioni a settimana.
La masturbazione non può sostituire un vero e proprio rapporto sessuale. In quest'ultimo caso, viene fornita una contrazione più potente dei muscoli pelvici, a seguito della quale il sangue circolerà meglio.
Medicina tradizionale
L'aiutante principale nella lotta contro i disturbi maschili è il prezzemolo.
Le ricette popolari possono essere utilizzate non solo per la prevenzione, ma anche per il trattamento della prostatite. Se adeguatamente preparati, tali agenti influenzano delicatamente il tessuto prostatico, migliorando la circolazione sanguigna e prevenendo lo sviluppo di processi stagnanti.
Nonostante il fatto che la maggior parte dei rimedi popolari non abbia controindicazioni, non dovrebbero essere presi senza consultare un medico. Il fatto è che l'automedicazione può causare complicazioni, che saranno molto difficili da eliminare. In effetti, non tutti i rimedi popolari sono assolutamente innocui.
I semi di zucca sono un ottimo rimedio per la prevenzione dell'infiammazione della prostata. Inoltre, il loro impatto positivo è confermato dai rappresentanti della medicina ufficiale. Per prevenire lo sviluppo della malattia, sarà sufficiente mangiare 25-30 semi al giorno. Anche i semi di girasole schiacciati mescolati al miele sono un buon rimedio.
Altre misure preventive sono:
- radice di bardana;
- prezzemolo;
- foglia di pera;
- tè con miele;
- arco;
- propoli;
- radice rossa;
- castagne.
Per una prevenzione efficace della prostatite con rimedi popolari, è necessario prima consultare uno specialista in merito a ricette, dosaggi e trattamento.
Visita al bagno
Le procedure del bagno favoriscono un buon riscaldamento del corpo, che aumenta il flusso sanguigno. Di conseguenza, nel corpo si verifica una circolazione attiva di linfa e sangue, si osserva un aumento dei processi metabolici. Di norma, il bagno è consigliato al paziente contemporaneamente alle procedure di fisioterapia.
Riscaldare le gambe è un'ottima prevenzione della prostatite a casa. Può essere fatto tutti i giorni. Dopo il riscaldamento, i tuoi piedi dovrebbero essere caldi.
Una visita al bagno è indicata non solo a scopo preventivo, ma anche per il trattamento della prostatite. Allo stesso tempo, è severamente vietato visitare il bagno turco per i pazienti con un'esacerbazione di questa malattia, perché in questo caso il processo infiammatorio si intensificherà. Ma con la prostatite cronica, che è in remissione, è consentito eseguire le procedure del bagno.
Separatamente, si dovrebbe dire di nuotare nel buco del ghiaccio. Nonostante tutto il suo effetto terapeutico, questa procedura non è una buona prevenzione della prostatite. Inoltre, può provocare una ricaduta della malattia, che è in forma cronica.
Pertanto, è necessario un approccio globale per prevenire la prostatite. Allo stesso tempo, non è così difficile evitare lo sviluppo di questa malattia: è sufficiente solo condurre uno stile di vita sano e monitorare la propria salute.